• <output id="dndiy"><pre id="dndiy"></pre></output>
  • <small id="dndiy"><delect id="dndiy"><s id="dndiy"></s></delect></small>

    <mark id="dndiy"><pre id="dndiy"></pre></mark>

    1. <output id="dndiy"><pre id="dndiy"><meter id="dndiy"></meter></pre></output>
        ?
        LOGO
        您现在的位置:首页 > 新闻中心 > 市民备忘 > 正文

        惊蛰节气养生有技巧

        2019-03-11 09:54 我要评论(0)

        核心提示:惊蛰时节气温偏低,早晚温差大,不适合吃偏冷的食物。惊蛰时节早晨雾气比较大,容易引起呼吸?#20302;?#30142;病,大?#26131;?#22909;等太阳出来,雾气消散,温度上升后再外出锻炼。另外,刚开始锻炼时,运动量要适度,不宜太过激烈。

        亳州晚报-亳州新闻网讯 惊蛰到,天气回暖,春雷始鸣,各种疾病也容易乘虚而入。我市医生提醒,大家要根据自身体质差异进行合理调养。

        华佗中医院中医内科主任盖发新介绍,惊蛰的气候特点是气温回升很快,对于人体来说,身体?#19981;?#30456;对的产出一些燥热。惊蛰节气养生的重点在于护肝健脾,在日常的饮食上要多增加生津润肺的食物,例如雪梨、银耳、?#26680;?#31561;。

        惊蛰时节气温偏低,早晚温差大,不适合吃偏冷的食物。另外,大家要养成早睡早起的习惯,起床后尽量用温水洗漱,这样可以让人更加精神,这也是避免“春困”的办法。

        惊蛰时节经常遇阴雨天气,大家要保?#36136;?#20869;清爽干燥,这样可以防止细菌的滋生,避免因湿气重,出现风湿疼痛的现象。睡前泡脚有很好的保健作用,能促进血液循环有助于睡眠。

        此外,惊蛰时节早晚温差大,乍暖还寒很容易生病,所以锻炼也要注意保暖,尤其是关节部位的保暖很重要。惊蛰时节早晨雾气比较大,容易引起呼吸?#20302;?#30142;病,大?#26131;?#22909;等太阳出来,雾气消散,温度上升后再外出锻炼。另外,刚开始锻炼时,运动量要适度,不宜太过激烈。(李锦文)

        Tags:惊蛰 时节 锻炼 早晚

        查看心情排行你看到此篇文章的感受是:

        • 支持
          支持
        • 高兴
          高兴
        • 震惊
          震惊
        • 愤怒
          愤怒
        • 无聊
          无聊
        • 无奈
          无奈
        • 谎言
          谎言
        • 枪稿
          枪稿
        • 不解
          不解
        • 标题党
          标题党
        已有0人参与

        网友评论

        用户名: 快速登录
        ?
        ?
        中国福利彩票东方6加1开奖结果
      1. <output id="dndiy"><pre id="dndiy"></pre></output>
      2. <small id="dndiy"><delect id="dndiy"><s id="dndiy"></s></delect></small>

        <mark id="dndiy"><pre id="dndiy"></pre></mark>

        1. <output id="dndiy"><pre id="dndiy"><meter id="dndiy"></meter></pre></output>
          1. <output id="dndiy"><pre id="dndiy"></pre></output>
          2. <small id="dndiy"><delect id="dndiy"><s id="dndiy"></s></delect></small>

            <mark id="dndiy"><pre id="dndiy"></pre></mark>

            1. <output id="dndiy"><pre id="dndiy"><meter id="dndiy"></meter></pre></output>